Lou Fit - Outros alimentos de origem vegetal, apesar de levarem Ômega 3 em proporções menores, também podem contribuir para a dieta vegetariana: ✓ Feijões; ✓ Lentilhas; ✓ Ervilhas; ✓ Abacate; ✓
Charlene Gouveia - Podemos obter ômega 3 de origem animal (peixes) ou vegetal (linhaça, chia). Quando consumimos linhaça e chia elas são ricas em ALA (alfa-linolênico) e esse é convertido em ômega
![Alimentos ricos em ômega-3 podem melhorar o prognóstico pós ataque cardíaco - nutrição t4h | Alimentos, Alimentação, Saúde e Tecnologias Alimentos ricos em ômega-3 podem melhorar o prognóstico pós ataque cardíaco - nutrição t4h | Alimentos, Alimentação, Saúde e Tecnologias](https://canalnutricao.s3-sa-east-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2020/10/Hospital_DEL_MAR_OMEGA_3_MELHORA_POS_ATAQUE_CARDIACO_4.jpg)