ProZdrowie - Luton - Stretching to metoda ćwiczeń polegająca na rozciąganiu (na 10-15 sekund) i rozluźnianiu mięśni (na 2-5 sekund). Ćwiczenia stretchingowe dzielą się na 3 rodzaje: *krążenia stawów,statyczne rozciąganie mięśni (ćwiczenia
![Ćwiczenia rozciągające poprawiają ogólną sprawność fizyczną i przynoszą ukojenie w bólu. Jak prawidłowo się rozciągać? I Myfitness.gazeta.pl Ćwiczenia rozciągające poprawiają ogólną sprawność fizyczną i przynoszą ukojenie w bólu. Jak prawidłowo się rozciągać? I Myfitness.gazeta.pl](https://bi.im-g.pl/im/8c/3a/18/z25405068Q,cwiczenia-rozciagajace.jpg)
Ćwiczenia rozciągające poprawiają ogólną sprawność fizyczną i przynoszą ukojenie w bólu. Jak prawidłowo się rozciągać? I Myfitness.gazeta.pl
![ćwiczenia rozciągające, do wyboru do koloru // by Blogilates na ↑ ćwiczenia, wyzwania, motywacje ↑ - Zszywka.pl ćwiczenia rozciągające, do wyboru do koloru // by Blogilates na ↑ ćwiczenia, wyzwania, motywacje ↑ - Zszywka.pl](https://img-ovh-cloud.zszywka.pl/0/0462/3265-cwiczenia-rozciagajace-do-wyboru-do.jpg)
ćwiczenia rozciągające, do wyboru do koloru // by Blogilates na ↑ ćwiczenia, wyzwania, motywacje ↑ - Zszywka.pl
![Ćwiczenia na rozciąganie - jak skutecznie rozciągać plecy, nogi, klatkę piersiową i biceps? I Trening z Myfitness Ćwiczenia na rozciąganie - jak skutecznie rozciągać plecy, nogi, klatkę piersiową i biceps? I Trening z Myfitness](https://bi.im-g.pl/im/68/17/13/z20018280Q,stretching.jpg)